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日ハムファイターズ加藤投手のピッチング分析と改善方法

 
  2018/03/12
 
加藤投手のサイン
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フィジカルコーディネートセンター
スポーツ愛好家からトップアスリートが通うハイブリッドスポーツ治療院。 メディカルマッサージやメディカルストレッチ、カイロを主体とした整体や鍼灸、ヨガ・ピラティスを取り入れたインナーマッスルを鍛えるメディカルエクササイズ、トレーニング効果を高めるプロテインやサプリメントなど、多角的にヘルスケアを総合サポート! 体を通して、日常生活や趣味活動、スポーツに至るまでの人生の楽しみを再構築する総合メディカルデパートです。
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日本ハムファイターズの左腕、背番号14の加藤投手をご存知ですか?

 

院長の高木は加藤投手と出身が一緒で、少年野球では一緒にプレーしていた事もありました。

 

加藤投手は幼い頃から野球が上手で、他の選手よりも抜きん出ていた記憶があります。

 

年齢が5つほど差があるので、少年野球以降は一緒にプレーが出来ませんでしたが、たまたま同じ高校に進学しました。

 

私は落ちこぼれ2軍選手で高校野球に幕を閉じましたが、加藤投手はエースとして活躍していた事もあり、陰ながら応援していました。

 

今回は、先日、加藤投手からサインを頂いたので、そのお礼に加藤投手のピッチング動作を解説させて頂きます。

 

このブログがご本人や球団関係者に届き、パフォーマンスアップならびに選手生命の延長に寄与出来たら幸いです。

 

この記事内ではYouTubeのリンクを記載しています。

 

個人情報の保護および肖像権保護の観点から、特定の動画へのリンクではなく、検索時のリンクとさせて頂いています。

 

お好きな動画をご覧になりながら記事を読んで頂ければと思います。

 

YouTubeの設定

 

動画をご覧頂く上で、YouTubeの再生速度の設定をしておくと投球フォームがわかりやすいので、最初にご紹介させて頂きます。

 

YouTubeの再生ボタンを押したら、右下に歯車マークの設定ボタンがあるので、こちらをクリックしましょう。

 

そうすると、再生速度を調節するタブが出てきますので、こちらををクリックします。

 

YouTubeの速度設定

 

再生速度が標準になっているので、お好みの再生速度に合わせて設定してみましょう。

 

再生速度の低い(1番遅い)数値は、0.25です。

 

それでは、加藤投手のピッチングを見ていきましょう。

 

高校時代のピッチングフォーム

 

 

高校時代の加藤選手は、左足に重心(体重)が残っているため、その分、肘が下がっています。

 

投球のピッチもだいぶ早く、左足に体重をしっかり乗せて投げているというよりは、勢いで投げていると同時に、右足で体の推進力にブレーキをかけ、左手の指先の力に頼った投げ方になっています。

 

おそらくこのようなフォームになると、右バッターのインコースへの投球の方がアウトコースの投球よりも得意で、アウトコースの投球ではボールが抜けやすく、指の力で制球しないといけなくなるため、疲労が溜まってきたり、変化球の後のストレートが決まらないなど、制球しにくかったのではないかと予想されます。

 

加藤選手は高校生活のあと、社会人野球へと進みます。

 

社会人時代のピッチングフォーム

 

 

高校時代と比べると、後ろに残っていた重心が前に乗ってきているため、肘の下がりも改善しています。

 

そのため、高校時代よりは右足と左手の指先の負担が少なくなっていて、制球も定まりやすくなっているのではないかと思われます。

 

 

肘が下がっていている選手にコーチなどが肘を上げろ上げろと言う場合が多いですが、実は、重心の使い方や体重のかけ方、それに基づく筋肉の使い方が適切に出来ると、勝手に肘は上がってくるんです。

 

また、肘が下がっていると言う曖昧な表現ではなく、『肩甲骨に対して肘が下がっていないか?』をちゃんとチェックしましょう!

 

実は、オーバースローであってもサイドスローであってもアンダースローであっても、体の傾きが違うだけで肩甲骨に対して肘は下がってはいけません。

 

肩甲骨に対して肘が下がってしまうと野球肘や野球肩のリスクが上がるので、こちらをしっかりとチェックするようにして下さいね。

 

 

加藤選手の場合は社会人野球時代にフォームの改善がされているので、もしかしたら高校時代のピッチングフォームを修正するきっかけがあったのかもしれませんね。

 

社会人野球の後、ドラフト2位で日本ハムファイターズに入団を果たします。

 

プロ野球に行ってからの投球も見ていきましょう!

 

プロ野球でのピッチングフォーム

 

 

ブルペンでの投球が一番至近距離でわかりやすいと思いますが、

左足で立った所から、重心を前に移動してくれたタイミングで、左の股関節に対して若干左の骨盤が開いてしまってきていることが見て取れます。

 

骨盤のアウトフレア

 

骨盤は重心の移動方向に対して、まっすぐ向いている方が効率的に力が伝わります。

 

体幹は捻った方が強い力を発揮できますが、体幹の捻れと骨盤の捻れが同じ方向に一緒に回ってきてしまうと、力を内側に保つことができず、強い力を生み出せません。

 

いわゆる、『割れ』ができなくなってしまうんです。

 

骨盤の開きは、右バッターのインコースへの投球は少なく、アウトコースへの投球は大きくなっている事からも、右バッターのインコースは得意で、アウトコースは苦手だと予想されます。

 

やはりこの辺は、社会人野球でフォームを修正したとは言っても、元々持ってる体の癖なのかもしれませんね。

 

お尻の筋肉が効いた状態で左足を支えて、骨盤が開かないようにしながら進行方向と骨盤の移動方向がマッチすると、右バッターのインコースにもアウトコースにも、よりスピードのあるコントロールの効いた投球が出来るようになります。

 

ピッチングフォームの改善策

 

高校時代から社会人野球、プロ野球の投球までを通して見ていくと、体の特徴として、左足の骨盤回りの安定性の低さをうまく右足と左手の指先でカバーしながら投げている体の状態だと言う事がわかります。

 

もっとパフォーマンスを上げて選手生命を伸ばすためには、どのコースに投球しても、体を捻っても安定している左骨盤の機能がまずは必要です。

 

逆に言えば、調子が悪い時は左骨盤の開きが早く、重心の移動方向と骨盤の方向が一致しにくくなる事から右足に頼った体重の支持になり、肘は下がり気味になるという悪循環に陥りやすいと思われます。

 

右足の踏ん張りでカバー出来ているためまだ良いのですが、その分、右足のケガをしてしまうと致命傷になりやすいとも言えますので、大事にしていきたいですね。

 

左の腸骨筋の強化

 

腸腰筋

 

骨盤の開きをコントールして、体重移動の方向に骨盤を移動するのは、黄色で囲った部分が腸骨筋が主に担います。

 

腸骨筋と一緒に機能する腰のインナーマッスルである大腰筋を合わせて腸腰筋と言いますが、こちらの腸骨筋の方が骨盤のコントロールを主に担うため、まずはこちらの強化が必要です。

 

腰や股関節周りに余分な力が入らないようにしながら、骨盤が開かないように意識をしていく事で腸骨筋を鍛えていきましょう!

 

腸骨筋の強化に伴って骨盤の開きが少なくなるので、体重移動と骨盤の移動方向がマッチし、安定したピッチングが出来やすくなります。

 

左の梨状筋の強化

 

梨状筋

 

梨状筋は、骨盤の中心と背骨の土台である仙骨を、体重移動する方向に体を引き寄せる筋肉として働きます。

 

骨盤が開いてしまうと梨状筋が働きにくくなると同時に股関節の安定性が損なわれるため、腸骨筋と併せて梨状筋の強化も大切になります。

 

最後に

 

加藤選手、この度はありがとうございました。

 

頂いたサインを治療院に飾らせて頂くと同時に、これかも引き続き応援していきます!

 

頑張ってくださいね!

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