スポーツジム併設リハビリ鍼灸整体院【 駒込3分の総合治療院 】

フィジカルコーディネートセンター



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変形性膝関節症で膝の内側の痛みに悩む人のリハビリ方法

 
  2017/12/22
 
マッサージ
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フィジカルコーディネートセンター
スポーツ愛好家からトップアスリートが通うハイブリッドスポーツ治療院。 メディカルマッサージやメディカルストレッチ、カイロを主体とした整体や鍼灸、ヨガ・ピラティスを取り入れたインナーマッスルを鍛えるメディカルエクササイズ、トレーニング効果を高めるプロテインやサプリメントなど、多角的にヘルスケアを総合サポート! 体を通して、日常生活や趣味活動、スポーツに至るまでの人生の楽しみを再構築する総合メディカルデパートです。
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前回は膝の外側の痛みに悩んでいた方のリハビリについて紹介しましたが、今回は外側の痛みよりも苦しんでいる方が多いのではないかと思われる、膝の内側の痛みに関してのリハビリをご紹介します。

↓↓↓前回の記事を読まれていない方は以下のリンクをクリックしてください↓↓↓

変形性膝関節症で階段を登ると膝の外側が痛くなる方のリハビリ方法

 

実際の症例

70代女性でお店の経営をしている方です。

実際に御自身がお店の当番をして、接客をされるため立っている時間が長いことが特徴です。

訴えとしては歩く時に両側の膝の内側が痛くなるというものでした。

レントゲンによる診断では中等度の変形性膝関節症で、O脚になっていました。

少しでも歩く時の膝の痛みを楽にしたいという目的でリハビリを開始しました。

関節可動域

この方の場合も膝の痛みが強いということもあり、膝関節自体の動きが悪くなっていました。

骨の変形が進んでしまっているため、膝が完全に伸びなくなり、歩く時も膝が曲がったままで、ももの前側の筋肉にかかる負担がとても高い状況でした。

また、膝がしっかり伸びないために膝の関節が外側にずれるような動きをすることで、結果として膝の内側に負担がかかり、痛みを起こしたと考えられました。

そのため、まずは膝が少しでも伸ばしやすくするためのストレッチを行いました。

椅子に座ったまま片方の脚を伸ばし、身体を前に倒します。この時に、踵で床を軽く押して、つま先は天井に向けるように注意します。

すると、ももの裏側全体がストレッチされて、膝が伸ばしやすくなります。

重要なことは、同じ様な運動を行うとしても、実際の症例の状態や症状によって意識するポイントが異なるということです!!!

ストレッチ

筋膜リリース

膝を伸ばしやすくするためには、ももの後ろ側の筋膜リリースが重要となります。

ハムストリングス

今回も『変形性膝関節症』の診断ですが、痛かったのは骨ではなく、膝の内側の「腱」と呼ばれる部分でした。

そもそも変形性膝関節症で、骨が痛いということ自体があまりありません。これはまたの機会にお話しします!

経過

以上のようなリハビリを行うことで、膝の痛みは改善傾向にあります。

週1回~2回のリハビリを1か月程度のペースで通っています。

元々リハビリを行う前の膝の痛みを10とすると3程度にまで下がりました。

しかし、骨が変形してしまった結果、膝が伸びないことに対してはリハビリを行うことは出来ません。

そのため、今後は膝が少し曲がったままでも、膝に負担が少ない状態を保てるような身体作りが必要になります。

そこでのポイントは体幹です!!!

今後体幹のリハビリを取り入れて、改善が見られたらご紹介します。

身体のことにお悩みの方は、当ジムにご相談ください。

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スタッフ紹介

複数の国家資格を所有する希少な日本屈指のスタッフ

高木 謙太郎たかき けんたろう

高木謙太郎|フィジカルコーディネートセンターのスタッフ

【国家資格】

  • 理学療法士
  • 鍼灸師

認定資格・修了(抜粋)

  • シルクサスペンション
  • 経絡ヨガ/アーユルベーダ
  • 姿勢と筋肉運動修正法(姿勢回復研究所:PRI)
  • 姿勢と動きの改善法(運動連鎖アプローチ)
  • リハビリ整体法(カイロプラクティック・オステオパシー)
  • 腰痛・ぎっくり腰改善整体(動体療法)
  • ダイナミック神経筋肉安定化法(DNS)
  • 整形外科患者への理学療法ブラッシュアップコース
  • グローバルリハビリテーションと傷害予防(GRIP)
  • 脳卒中患者へのボバース法
  • 脳卒中患者への認知運動療法
  • 脳性麻痺患者へのボイタ法
  • 発達障害児への感覚統合療法
  • 頭蓋仙骨療法(PCA)
  • 健康気象アドバイザー

伊藤 智哉いとう ともや

伊藤智哉|フィジカルコーディネートセンターのスタッフ

【国家資格】

  • 柔道整復師
  • 鍼灸師

認定資格・修了

  • 全身の動きと関節の評価法
  • 個別性のあるトレーニングプログラム作成法
  • せんねん灸セルフケアサポーター
  • 女性アスリートヘルスサポート認定
  • ジュニア女子アスリート指導者講習会認定
  • ジュニア女子アスリートメディカル支援講習会認定
  • セーフティーアシスタント(日本ラグビー協会認定)

伊藤智哉 | フィジカルコーディネートセンター 伊藤の治療 1

伊藤智哉 | フィジカルコーディネートセンター 伊藤の治療 2

伊藤智哉 | フィジカルコーディネートセンター 伊藤の治療 3

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百瀬 亮ももせ りょう

百瀬亮|フィジカルコーディネートセンターのスタッフ

【国家資格・公的資格】

  • 柔道整復師
  • 鍼灸師
  • 日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー

認定資格・修了

  • スポーツストレングスコーチ
  • クリニカルスポーツ理学療法
  • アニマルフロー

百瀬亮 | フィジカルコーディネートセンター 伊藤の治療 1

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石井 久弥いしい ひさや

石井久弥

【国家資格・公的資格】

  • 柔道整復師
  • 日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー

石井久弥

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