スポーツジム併設リハビリ鍼灸整体院【 駒込3分の総合治療院 】

フィジカルコーディネートセンター



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TEL:03-6903-7885
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膝痛のためにしゃがみ動作ができなかった症例

 
  2017/12/22
 
膝痛
この記事を書いている人 - WRITER -
フィジカルコーディネートセンター
スポーツ愛好家からトップアスリートが通うハイブリッドスポーツ治療院。 メディカルマッサージやメディカルストレッチ、カイロを主体とした整体や鍼灸、ヨガ・ピラティスを取り入れたインナーマッスルを鍛えるメディカルエクササイズ、トレーニング効果を高めるプロテインやサプリメントなど、多角的にヘルスケアを総合サポート! 体を通して、日常生活や趣味活動、スポーツに至るまでの人生の楽しみを再構築する総合メディカルデパートです。
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今回は、膝痛によりしゃがみこみが出来なかった症例のリハビリについてご紹介したいと思います。

しゃがみ動作は、足首、膝、股関節がしっかり曲がることで達成できます。

足首、股関節のどちらかが固くなれば、必ず深く曲げなければいけない膝に負担が集中します。

実際の症例

30代 男性

仕事)機械整備

力仕事も多く、しゃがんで重いものを持ち上げたり、低いところの機械を調整するためにしゃがむ機会が多い

主訴)しゃがんで作業する時に膝が痛い

20年前に膝の半月板を痛め、両方とも切除するという手術を受けている

筋膜リリース

今回は、お尻のところ、もも裏の外側の筋膜をほぐしました。

大殿筋

筋膜リリースは前回の記事までに行ったものしか使っていません。

主訴や痛みの場所が違うことは多々ありますが、筋肉や筋膜が固くなるポイントは比較的、同じ場合が多いです。

それは、人という観点で見た時に身体を動かすメカニズムや筋肉の数や関節の仕組みに大差が無いからです。

どの場所の筋膜をほぐすのかはその方の関節の動きを評価して判断していきます。

経過

幸いなことに今回は、膝の組織が損傷して痛みが出現していたわけではなく、膝の曲がりとねじれを強制されたために、一時的に痛みが出現しただけでした。

そのため、1回のリハビリで完全に痛みが消失しました。

この方は、リハビリを継続的に行うというよりは、セルフエクササイズをお伝えしたので、セルフエクササイズを継続してもらい、問題がなければリハビリを終了するような形になっています。

人は、必ず左右にアンバランスが生まれてしまいます。

しかし、そのアンバランスをなるべく少なくするように維持することが出来れば、身体への負担は少ないのではないかと思います。

そのために、セルフエクササイズを行い、自分の身体をケアをしていくことが重要だと考えます。

当ジムでは、セルフケアを重要だと判断して、力を入れています。

お困りの方は是非ご相談ください。

 

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スタッフ紹介

複数の国家資格を所有する希少な日本屈指のスタッフ

高木 謙太郎たかき けんたろう

高木謙太郎|フィジカルコーディネートセンターのスタッフ

【国家資格】

  • 理学療法士
  • 鍼灸師

認定資格・修了(抜粋)

  • シルクサスペンション
  • 経絡ヨガ/アーユルベーダ
  • 姿勢と筋肉運動修正法(姿勢回復研究所:PRI)
  • 姿勢と動きの改善法(運動連鎖アプローチ)
  • リハビリ整体法(カイロプラクティック・オステオパシー)
  • 腰痛・ぎっくり腰改善整体(動体療法)
  • ダイナミック神経筋肉安定化法(DNS)
  • 整形外科患者への理学療法ブラッシュアップコース
  • グローバルリハビリテーションと傷害予防(GRIP)
  • 脳卒中患者へのボバース法
  • 脳卒中患者への認知運動療法
  • 脳性麻痺患者へのボイタ法
  • 発達障害児への感覚統合療法
  • 頭蓋仙骨療法(PCA)
  • 健康気象アドバイザー

伊藤 智哉いとう ともや

伊藤智哉|フィジカルコーディネートセンターのスタッフ

【国家資格】

  • 柔道整復師
  • 鍼灸師

認定資格・修了

  • 全身の動きと関節の評価法
  • 個別性のあるトレーニングプログラム作成法
  • せんねん灸セルフケアサポーター
  • 女性アスリートヘルスサポート認定
  • ジュニア女子アスリート指導者講習会認定
  • ジュニア女子アスリートメディカル支援講習会認定
  • セーフティーアシスタント(日本ラグビー協会認定)

伊藤智哉 | フィジカルコーディネートセンター 伊藤の治療 1

伊藤智哉 | フィジカルコーディネートセンター 伊藤の治療 2

伊藤智哉 | フィジカルコーディネートセンター 伊藤の治療 3

伊藤智哉 | フィジカルコーディネートセンター 伊藤の治療 4

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百瀬 亮ももせ りょう

百瀬亮|フィジカルコーディネートセンターのスタッフ

【国家資格・公的資格】

  • 柔道整復師
  • 鍼灸師
  • 日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー

認定資格・修了

  • スポーツストレングスコーチ
  • クリニカルスポーツ理学療法
  • アニマルフロー

百瀬亮 | フィジカルコーディネートセンター 伊藤の治療 1

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石井 久弥いしい ひさや

石井久弥

【国家資格・公的資格】

  • 柔道整復師
  • 日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー

石井久弥

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