スポーツジム併設リハビリ鍼灸整体院【 駒込3分の総合治療院 】

フィジカルコーディネートセンター



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足底筋膜炎のリハビリ

 
  2017/12/22
 
足底筋膜炎
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フィジカルコーディネートセンター
スポーツ愛好家からトップアスリートが通うハイブリッドスポーツ治療院。 メディカルマッサージやメディカルストレッチ、カイロを主体とした整体や鍼灸、ヨガ・ピラティスを取り入れたインナーマッスルを鍛えるメディカルエクササイズ、トレーニング効果を高めるプロテインやサプリメントなど、多角的にヘルスケアを総合サポート! 体を通して、日常生活や趣味活動、スポーツに至るまでの人生の楽しみを再構築する総合メディカルデパートです。
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足首の動きが固くなることで、他の関節に負担がかかることは前回の記事でお伝えしました。

↓↓↓前回の記事はこちら↓↓↓

足首の固定により階段の下りで膝痛を起こした症例

今回は、足首の動きの悪さが足裏に影響を及ぼした症例です。

足底筋膜炎は、足裏の特に内側に多く出現すると思います。

それは、足首の動き構造的に内側に体重がかかりやすくできているためです。

足首の動きが固くなると真っ直ぐに体重がかけられずに、自然に親指側へ体重が乗ってしまうことが多々あります。

これを繰り返すことで、足裏の内側の筋肉に負担が集中して最終的に筋肉の炎症を起こしてしまい、痛みとして出現します。

改善するためには、まず前回までと同様に足首の動きをとにかく改善することが1番大切になります。

実際の症例

10代女性

スポーツ:バレエ

主訴:踵をあげるときに足裏の内側が痛い

バレエの練習がハードになってきたときに足が痛くなってしまい、そこから痛みが取れずにいる

筋膜リリース

足首の動きを改善することが1番大切だと書きましたが、症状を改善するためには使いすぎによって痛みが出てしまった足裏の筋肉をほぐす必要があります。

ふくらはぎの筋肉は入り組んだ足裏の筋肉の間を通るようにして、指先にまで付着しています。

そのため、足裏筋肉が固くなることで足裏の間を通り抜けるふくらはぎの筋肉まで固くなり、さらなる悪循環を生むことになってしまいます。

足底

この部分は自分でほぐすことも可能なので、ゴルフボールなどをあてて軽くゴロゴロ動かすことも良いです。

 

経過

この方もまだ1回の介入のみですが、その時の時点で動作の痛みは消失しました。

後は、同じ様な所に負担がかからないように筋肉を鍛えていく必要があります。

今後そういったトレーニングを行っていって更なる改善がみられたら、報告したいと思います。

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スタッフ紹介

複数の国家資格を所有する希少な日本屈指のスタッフ

高木 謙太郎たかき けんたろう

高木謙太郎|フィジカルコーディネートセンターのスタッフ

【国家資格】

  • 理学療法士
  • 鍼灸師

認定資格・修了(抜粋)

  • シルクサスペンション
  • 経絡ヨガ/アーユルベーダ
  • 姿勢と筋肉運動修正法(姿勢回復研究所:PRI)
  • 姿勢と動きの改善法(運動連鎖アプローチ)
  • リハビリ整体法(カイロプラクティック・オステオパシー)
  • 腰痛・ぎっくり腰改善整体(動体療法)
  • ダイナミック神経筋肉安定化法(DNS)
  • 整形外科患者への理学療法ブラッシュアップコース
  • グローバルリハビリテーションと傷害予防(GRIP)
  • 脳卒中患者へのボバース法
  • 脳卒中患者への認知運動療法
  • 脳性麻痺患者へのボイタ法
  • 発達障害児への感覚統合療法
  • 頭蓋仙骨療法(PCA)
  • 健康気象アドバイザー

伊藤 智哉いとう ともや

伊藤智哉|フィジカルコーディネートセンターのスタッフ

【国家資格】

  • 柔道整復師
  • 鍼灸師

認定資格・修了

  • 全身の動きと関節の評価法
  • 個別性のあるトレーニングプログラム作成法
  • せんねん灸セルフケアサポーター
  • 女性アスリートヘルスサポート認定
  • ジュニア女子アスリート指導者講習会認定
  • ジュニア女子アスリートメディカル支援講習会認定
  • セーフティーアシスタント(日本ラグビー協会認定)

伊藤智哉 | フィジカルコーディネートセンター 伊藤の治療 1

伊藤智哉 | フィジカルコーディネートセンター 伊藤の治療 2

伊藤智哉 | フィジカルコーディネートセンター 伊藤の治療 3

伊藤智哉 | フィジカルコーディネートセンター 伊藤の治療 4

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百瀬 亮ももせ りょう

百瀬亮|フィジカルコーディネートセンターのスタッフ

【国家資格・公的資格】

  • 柔道整復師
  • 鍼灸師
  • 日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー

認定資格・修了

  • スポーツストレングスコーチ
  • クリニカルスポーツ理学療法
  • アニマルフロー

百瀬亮 | フィジカルコーディネートセンター 伊藤の治療 1

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石井 久弥いしい ひさや

石井久弥

【国家資格・公的資格】

  • 柔道整復師
  • 日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー

石井久弥

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